Skip links

Sunrise yoga 21.1

MITÄ?

Ihana aamu. Omaa aikaa ja energinen, virtaava aloitus päivään.

Tällä kurssilla heräämme yhdessä ja herättelemme lempeän liikkeen kautta kehon sekä mielen. Teemme harjoitusta omaa oloa ja kehoa kunnioittaen, välillä virtaavasti asanasta toiseen siirtyen ja välillä viipyilemme tunnustelemassa kaikkea mitä aamussa on läsnä.

Harjoitus on hatha joogaa. Lempeästi energisoivaa ja kehoa avaavaa. Aloitamme aamun aina varoen ja kehoa houkutellen, loppua kohden nostamme energiaa jonka saat mukaasi harjoituksen jälkeen. Keskitymme tuomaan tilaa ja liikkuvuutta jokaiseen kohtaan sinussa- kenties myös mieleesi. Jokainen harjoitus on omanlaisensa ja pääset kurssin aikana löytämään uusia tapoja liikuttaa, kannatella ja kohdella kehoa. Veri lähtee virtaamaan, hyvän olon hormonit ja välittäjäaineet tuovat positiivista virtaa päivääsi ja saatat jopa alkaa pitämään aamuista.

Samassa rakennuksessa käytettävissä suihku ja saunatilat joissa voit kruunata aamuisen hetkesi.

KENELLE?

Jos kaipaat energiaa päiviisi, hyvää oloa kehoosi ja uudenlaista suhdetta aamuihin on tämä sinun ryhmäsi.

Joogataustaa ei vaadita. Olet tervetullut kurssille olet sitten ensikertalainen tai jo kokenut konkari.

Jos olet raskaana tai sinulla on tuki- ja liikuntaelinvammoja/sairauksia niin ota yhteyttä opettajaan sari@valkoinensulka.fi jotta voitte keskustella onko kurssi sinun kehollesi juuri sopiva vai löydättekö yhdessä vieläkin paremman vaihtoehdon.

Aikataulu

Kurssilla on seitsemän tapaamista torstaisin;

21.1  klo 06.00-07.00

28.1  klo 06.00-07.00

4.2 klo 06.00-07.00

11.2 klo 06.00-07.00

18.2  klo 06.00-07.00

25.2 klo 06.00-07.00

11.3 klo 06.00-07.00

Hinta:

139€
(Voit maksaa liikuntaseteleillä)

Ohjaajana: Sari

Paikka:
Valkoisen Sulan studio
Tikkutehtaantie 2A 2 krs,
40800 Vaajakoski, Jyväskylä

Ilmoittautuminen on sitova. Sillä paikkoja on rajoitetusti. Etäosallistumiseen on mahdollisuus jos rajoitukset sen vaativat tai vähintään 3 asiakasta ilmoittautuu etäosallistujiksi. Kurssi alkaa jos ilmoittautuneita on minimimäärä, eli 8.
Olet lämpimästi tervetullut kurssille juuri sellaisena kun olet. <3

Ilmoittaudu mukaan

  • Tämän lomakkeen tietoja käytetään vain kursseille ilmoittautumisien varmistamiseen.

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.