Sähköposti: sari@valkoinensulka.fi Puhelin: 0400 151 002
MITÄ? Talvipäiväseisaus on hetki jolloin siirrymme vuosikierrossa seuraavaan sykliin- tyhjyyden ja talven syliin. Syksyn irtipäästämisen jakso huipentuu ja energia tukee toiveitasi päästää irti kaikesta mikä ei enää palvele sinua. Yhdessä hiljennymme kuulemaan ja tuntemaan kaiken mitä elämässäsi on läsnä juuri nyt, sekä avaamaan polun sille
MITÄ? Rauhallista tilaa jossa saat olla itsellesi läsnä. Pysähtymistä kiireisen arjen keskellä turvallisessa tilassa, jossa saat nauttia kaikilla aisteilla. Yin-jooga tarjoaa lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas ja asanoiden tulisi olla ennen kaikkea lempeitä, niissä ei pusketa äärirajoille
MITÄ? Hetki aikaa itselle. Hiljaisuus ja pysähtyneisyys, jossa voi lempeästi kuunnella omaa kehoa ja sydäntä, samalla voimistaen ja huoltaen kehoa. Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä- yhteyttä itseen. Jokaisessa jooga harjoituksessa yhdistyvät saumattomasti keho, mieli ja hengitys. Jooga tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa kaikki osa-alueet huomioidaan
MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa, avaa ja rikkoo rajoja. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin
MITÄ? Pehmeää, sulavaa liikettä joka hellii kehoa ja mieltä. Tämä kurssi on juuri sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä ja avausta kehollesi. Kurssilla liikumme virtaavasti asennosta toiseen helppojen yhdistelmien kautta. Hoidamme niska-hartia aluetta, lantiota, selkää ja koko vartaloa tavoilla, joista on helppo nauttia samalla kun veri
MITÄ? Hetki aikaa itselle. Hiljaisuus ja pysähtyneisyys, jossa voi lempeästi kuunnella omaa kehoa ja sydäntä, samalla voimistaen ja huoltaen kehoa. Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä- yhteyttä itseen. Jokaisessa jooga harjoituksessa yhdistyvät saumattomasti keho, mieli ja hengitys. Jooga tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa kaikki osa-alueet huomioidaan
MITÄ? Ihana aamu. Omaa aikaa ja energinen, virtaava aloitus päivään. Tällä kurssilla heräämme yhdessä ja herättelemme lempeän liikkeen kautta kehon sekä mielen. Teemme harjoitusta omaa oloa ja kehoa kunnioittaen, välillä virtaavasti asanasta toiseen siirtyen ja välillä viipyilemme tunnustelemassa kaikkea mitä aamussa on läsnä. Harjoitus on
MITÄ? Hengityksen ja liikkeen sulavaa virtaa. Kehon avautumista ja voimaa. Tämä kurssi on kuin virtaava joki, joka polveilee uomassaan, välillä virraten kiivaasti ja välillä lipuen rauhallisesti kiviä sivellen. Harjoitukset kulkevat hengityksen tahdissa ja asanat muodostavat yhdessä saumattoman ketjun. Pääset tunnustelemaan joogan kauneutta ja pehmeää tanssiksi
MITÄ? Rauhallista tilaa, jossa saat olla itsellesi läsnä. Pysähtymistä kiireisen arjen keskellä turvallisessa tilassa, jossa saat nauttia kaikilla aisteilla. Kun astut saliin ja laskeudut matolle, saat olla juuri sellainen kuin olet. Tuntea sen mitä tunnet ja olla läsnä vain itsellesi. Asettaa itsesi ja oman hyvinvointisi
MITÄ? Haluat kokeilla joogaa tai toivoisit harjoituksen osaksi elämääsi, muttet tiedä mistä aloittaa. Kenties mielessä pieni ajatus siitä, että jooga tekisi hyvää keholle ja mielelle. Kenties olet satunnaisesti käynyt tunneilla tai harjoittanut kotona, mutta kaipaat ohjausta ja varmistuksen siitä että linjaat oikein ja teet keholle
