lempeyttä ja tasapainoa elämääsi
Kurssi on täynnä.
MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa, avaa ja rikkoo rajoja. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin kaikkeen se sinut voikaan siivittää, kun vain uskot itseesi. Dynaaminen […]
Kurssi on täynnä.
MITÄ? Pehmeää, sulavaa liikettä joka hellii kehoa ja mieltä. Tämä kurssi on juuri sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä ja avausta kehollesi. Kurssilla liikumme virtaavasti asennosta toiseen helppojen yhdistelmien kautta. Hoidamme niska-hartia aluetta, lantiota, selkää ja koko vartaloa tavoilla, joista on helppo nauttia samalla kun veri lähtee virtaamaan ja tukirankamme palaset palautellaan paikoilleen. Virtaava jooga, eli […]
MITÄ? Hetki aikaa itselle. Hiljaisuus ja pysähtyneisyys, jossa voi lempeästi kuunnella omaa kehoa ja sydäntä, samalla voimistaen ja huoltaen kehoa. Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä- yhteyttä itseen. Jokaisessa jooga harjoituksessa yhdistyvät saumattomasti keho, mieli ja hengitys. Jooga tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa kaikki osa-alueet huomioidaan ja pyritään tasa-painottamaan. Moni meistä saattaa etsiä vastauksia itsensä ulkopuolelta, […]
MITÄ? Ihana aamu. Omaa aikaa ja energinen, virtaava aloitus päivään. Tällä kurssilla heräämme yhdessä ja herättelemme lempeän liikkeen kautta kehon sekä mielen. Teemme harjoitusta omaa oloa ja kehoa kunnioittaen, välillä virtaavasti asanasta toiseen siirtyen ja välillä viipyilemme tunnustelemassa kaikkea mitä aamussa on läsnä. Harjoitus on hatha joogaa. Lempeästi energisoivaa ja kehoa avaavaa. Aloitamme aamun aina […]
MITÄ? Tällä tunnilla annamme kehon rauhoittua ja laskeutua yötä varten. Päästämme irti tekemisestä ja siirrymme olemisen tilaan. Rentoutamme tunnilla hermostoa, joka laskee sykettä ja verenpainetta, tasaa hengitystä ja tyhjentää mieltä yötä varten. Teemme tunnilla kehoa viilentäviä harjoituksia restoratiivisella otteella. Annamme tunnilla itsellemme hyvää oloa, rentoutta ja palautumista. Tunti sopii hyvin myös sinulle, joka kaipaat vain […]
MITÄ? Tietoisuus muuttaa meitä. Se vapauttaa meidät. Herättää. Tällä tunnilla me teemme meihin lisää tilaa sekä fyysisesti, että henkisesti. Usein olemme luoneet itsellemme rakenteet suojaksemme ja turvaksemme. Nämä luodut rakenteet ovat valheelliset. Meillä on kokemus siitä, että voidaksemme elää elämäämme tällä, on meidän oltava tietynlaisia selvitäksemme ja tullaksemme hyväksytyiksi. Todellisen turvan ja perustan puuttuessa nojaamme […]
Voisivatko jooga, meditaatio, psyykkinen valmennus tai kenties NLP olla oppainasi elämän polulla? Saisimmeko me ja Valkoinen Sulka kunnian olla matkakumppaneitasi?
Tämä sivusto, studiomme ja me olemme olemassa juuri sinulle joka haluat elää aidosti ja rohkeasti itsesi näköistä elämää ja olet valmis matkaamaan myös kipeiden kohtien läpi, etsiessäsi sitä mitä syvällä sisimmässäsi olet. Aito tasapaino ja onnellisuus on seurausta siitä että arvosi ja elämäsi ovat linjassa keskenään. Sen rakennusaineisiin kuuluvat myös itsetuntemus, tasapaino levon ja työn välillä, puhdas ravinto sekä liikkuminen- tavalla joka hoitaa ja hellii niin kehoa kuin mieltä.
Valkoinen Sulka tuo luoksesi kenties uusia reittejä, joilta voit löytää rauhaa ja tarvittavan tilan jossa kuunnella itseäsi. Joogan avulla voit laskuetua arjen ulkopuolelle ja tasapainottaa kehoa, mieltä ja sydäntä- hengityksen ja lempeän liikkeen kautta. NLP ja meditaatio kasvattavat itsetuntemusta ja auttavat sinua palaamaan itsesi äärelle, omaan voimaan josta on helpompaa olla itselleen aito ja löytää rakkaus omien kipujenkin kohtaamiseen. Autamme myös mielellään sinua stressin hallinnan, unen tukemisen ja itsesi johtamisen kanssa huomioiden monet osa-alueet, joita jokainen meistä tarvitsee voidakseen olla onnellinen ja voida hyvin.
Olet sitten jo pidemmällä omalla polullasi tai vasta haparoiden ensimmäisiä askelia harkitsemassa olet sydämellisesti tervetullut mukaan matkalle ja paikkaan jossa sinut otetaan vastaan sydän avoinna juuri sellaisena kuin olet <3
Olemme erikoistuneet erilaisten valmennusten, luentojen ja hyvinvointipäivien järjestämiseen yrityksille ja yksityisille. Tarjoamme käyttöösi satojen valmennusten aikana kerätyn kokemuksen. Jos haluat elää itsesi näköistä elämää, rohkeasti ja onnellisena tai parantaa työyhteisösi hyvinvointia olet juuri oikeassa paikassa.
Joogan avulla voit rauhoittaa kehoa sekä mieltä, palauttaa kehon luonnolliset liikeradat, tuoda tasapainoa liikkumiseesi ja löytää syvemmän yhteyden itseesi. Palvelumme kattavat dynaamisemman, vahvistavan hathajoogan sekä rauhallisen, palauttavan Yin-joogan. Järjestämme joogakursseja, retriittejä, yksityistunteja sekä viikkotunteja.
