Skip links

JOOGA

Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä. Yhteys kehon, mielen ja hengityksen välillä muodostaa kolmion, jota jokainen jooga harjoitus hioo sekä syventää. Joogan avulla voit rauhoittaa kehoa sekä mieltä, palauttaa kehon luonnolliset liikeradat, tuoda tasapainoa liikkumiseesi ja löytää syvemmän yhteyden itseesi. Palvelumme kattavat dynaamisemman, vahvistavan hathajoogan sekä rauhallisen, palauttava Yin-joogan. Järjestämme joogakursseja, retriittejä, yksityistunteja sekä viikkotunteja.

Henkilökohtainen ohjaus – 90€/h
Yksityistunnit esim. isommille ryhmille alkaen – 225€/h

Dynaaminen jooga

Tarjontamme dynaaminen jooga on Hatha-joogaa, joka on lempeää, hengityksen tahdissa tehtävää asana (asento) harjoitusta. Asanoita ei suoriteta vaan liikutaan itseään kuunnellen ja tuntemaan oppien. Tarkoitus ei ole venyä ääriasentoihin vaan voimistaa ja avata kehoa, on sen tila tässä hetkessä sitten notkeampi tai kankeampi. Harjoituksen tahti on rauhallinen, jotta asanat on turvallista linjata tukirakenteelle turvallisesti. Dynaaminen jooga vahvistaa kokonaisvaltaisesti ja auttaa olemaan läsnä hetkessä, sekä omassa kehossa.

Yin jooga

Yin-jooga tarjoaa vastapainoksi lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas ja asanoiden tulisi olla ennen kaikkea lempeitä, niissä ei pusketa äärirajoille vaan opetellaan ymmärtämään että vähemmän on enemmän. Yin- asanoiden vaikutus kohdistuu fyysisen kehon syvempiin osiin; sidekudoksiin, niveliin ja kalvorakenteeseen. Henkisellä puolella yin tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja kuunnella omaa sisintään. Asanoissa viipyminen antaa jokaisen syventyä siihen mitä keholla, mielellä ja sydämellä on kerrottavanaan juuri tässä hetkessä.

Täydenkuun meditaatio 31.10.
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Täydenkuun meditaatio 31.10.

MITÄ? Täydenkuun voima on jälleen läsnä lauantaina 31.10. ja on aika kokoontua jakamaan yhteistä matkaa. Tällä kertaa on läsnä myös pyhäinpäivän voimallinen energia. Pyhäinpäivä on hetki jolloin muistellaan ja kunnioitetaan edesmenneitä. Jokaista jonka jäljissä sinäkin kuljet. Kuolleiden päivällä on pitkät perinteet, sillä Meksikon ja Väli-Amerikan alkuperäiskansat, Mayat ja Atsteekit, ovat kunnioittaneet vainajia juhlilla jo tuhansien […]

Yin & Yang joogakurssi 1.11.
Tags Jooga

Yin & Yang joogakurssi 1.11.

MITÄ? Hetki aikaa itselle. Hiljaisuus ja pysähtyneisyys, jossa voi lempeästi kuunnella omaa kehoa ja sydäntä, samalla voimistaen ja huoltaen kehoa. Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä- yhteyttä itseen. Jokaisessa jooga harjoituksessa yhdistyvät saumattomasti keho, mieli ja hengitys. Jooga tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa kaikki osa-alueet huomioidaan ja pyritään tasa-painottamaan. Moni meistä saattaa etsiä vastauksia itsensä ulkopuolelta, […]

Dynaaminen hatha I 1.11.
Tags Jooga

Dynaaminen hatha I 1.11.

MITÄ? Haluat kokeilla joogaa tai toivoisit harjoituksen osaksi elämääsi, muttet tiedä mistä aloittaa. Kenties mielessä pieni ajatus siitä, että jooga tekisi hyvää keholle ja mielelle. Kenties olet satunnaisesti käynyt tunneilla tai harjoittanut kotona, mutta kaipaat ohjausta ja varmistuksen siitä että linjaat oikein ja teet keholle hyvää. Silloin tämä kurssi on sinulle. Tällä kurssilla aloitamme joogan […]

Yin- joogakurssi 27.10.
Tags Jooga

Yin- joogakurssi 27.10.

MITÄ? Rauhallista tilaa, jossa saat olla itsellesi läsnä. Pysähtymistä kiireisen arjen keskellä turvallisessa tilassa, jossa saat nauttia kaikilla aisteilla. Kun astut saliin ja laskeudut matolle, saat olla juuri sellainen kuin olet. Tuntea sen mitä tunnet ja olla läsnä vain itsellesi. Asettaa itsesi ja oman hyvinvointisi etusijalle. Yin-jooga tarjoaa lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden […]

Yin & Yang joogakurssi AAMU 28.10.
Tags Jooga

Yin & Yang joogakurssi AAMU 28.10.

MITÄ? Hetki aikaa itselle. Hiljaisuus ja pysähtyneisyys, jossa voi lempeästi kuunnella omaa kehoa ja sydäntä, samalla voimistaen ja huoltaen kehoa. Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä- yhteyttä itseen. Jokaisessa jooga harjoituksessa yhdistyvät saumattomasti keho, mieli ja hengitys. Jooga tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa kaikki osa-alueet huomioidaan ja pyritään tasa-painottamaan. Moni meistä saattaa etsiä vastauksia itsensä ulkopuolelta, […]

Dynaaminen Hatha II joogakurssi 27.10.
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Dynaaminen Hatha II joogakurssi 27.10.

MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa ja avaa. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin kaikkeen se sinut voikaan siivittää, kun vain uskot itseesi. Dynaaminen jooga on […]

Chakra joogakurssi 26.10.2020
Tags Jooga

Chakra joogakurssi 26.10.2020

MITÄ? Chakrat ovat kehomme energiakeskuksia, jotka kanavoivat energiavirtoja ihmisen ja maailmankaikkeuden välillä. Perinteisen intialaisen opin mukaan ne ovat energian vastaanottamisen ja muuntamisen keskuspisteitä. Ikään kuin elämän energian vastaanottimia. Yleisesti tunnetuin teoria, joka länsimaissa myös voimakkaimmin on läsnä, käsittää 7 peruschakraa. Hindulaisuuden mukaan me voimme saavuttaa tasapainon chakroihin olemalla yhteydessä itseemme, toisiin, luontoon ja jumalalliseen. Kun […]

Joogaretriitti- lempeää läsnäoloa 18-20.6.2021
Tags Jooga

Joogaretriitti- lempeää läsnäoloa 18-20.6.2021

MITÄ? Anna itsellesi lahjaksi lempeää läsnäoloa, hiljaisuutta ja kiireetöntä aikaa. Wäärälän tuvassa, kauniin luonnon ympäröimänä pääset lähemmäs itseäsi ja saat mahdollisuuden kuunnella mitä omalla keholla, mielellä ja sydämellä on sinulle kerrottavaa. Saat ladattua itsesi, sekä akkusi ja pääset yhteyteen oman voimasi kanssa, joka arjen keskellä joskus meiltä kaikilta pääsee kadoksiin. Retriitillä yhdistämme joogan ja erilaiset […]

Joogaretriitti- lempeää läsnäoloa 2-4.7.2021
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Joogaretriitti- lempeää läsnäoloa 2-4.7.2021

MITÄ? Anna itsellesi lahjaksi lempeää läsnäoloa, hiljaisuutta ja kiireetöntä aikaa. Wäärälän tuvassa, kauniin luonnon ympäröimänä pääset lähemmäs itseäsi ja saat mahdollisuuden kuunnella mitä omalla keholla, mielellä ja sydämellä on sinulle kerrottavaa. Saat ladattua itsesi, sekä akkusi ja pääset yhteyteen oman voimasi kanssa, joka arjen keskellä joskus meiltä kaikilta pääsee kadoksiin. Retriitillä yhdistämme joogan ja erilaiset […]

Yin & Yang joogakurssi 2.6.
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Yin & Yang joogakurssi 2.6.

MITÄ? Hetki aikaa itselle. Hiljaisuus ja pysähtyneisyys jossa voi lempeästi kuunnella omaa kehoa ja sydäntä, samalla voimistaen ja huoltaen kehoa. Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä- yhteyttä itseen. Jokaisessa jooga harjoituksessa yhdistyvät saumattomasti keho, mieli ja hengitys. Jooga tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa kaikki osa-alueet huomioidaan ja pyritään tasa-painottamaan. Moni meistä saattaa etsiä vastauksia itsensä ulkopuolelta, […]

Kysy lisää tai pyydä tarjous