Skip links

JOOGA

Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä. Yhteys kehon, mielen ja hengityksen välillä muodostaa kolmion, jota jokainen jooga harjoitus hioo sekä syventää. Joogan avulla voit rauhoittaa kehoa sekä mieltä, palauttaa kehon luonnolliset liikeradat, tuoda tasapainoa liikkumiseesi ja löytää syvemmän yhteyden itseesi. Palvelumme kattavat dynaamisemman, vahvistavan hathajoogan sekä rauhallisen, palauttava Yin-joogan. Järjestämme joogakursseja, retriittejä, yksityistunteja sekä viikkotunteja.

Henkilökohtainen ohjaus – 90€/h
Yksityistunnit esim. isommille ryhmille alkaen – 225€/h

Dynaaminen jooga

Tarjontamme dynaaminen jooga on Hatha-joogaa, joka on lempeää, hengityksen tahdissa tehtävää asana (asento) harjoitusta. Asanoita ei suoriteta vaan liikutaan itseään kuunnellen ja tuntemaan oppien. Tarkoitus ei ole venyä ääriasentoihin vaan voimistaa ja avata kehoa, on sen tila tässä hetkessä sitten notkeampi tai kankeampi. Harjoituksen tahti on rauhallinen, jotta asanat on turvallista linjata tukirakenteelle turvallisesti. Dynaaminen jooga vahvistaa kokonaisvaltaisesti ja auttaa olemaan läsnä hetkessä, sekä omassa kehossa.

Yin jooga

Yin-jooga tarjoaa vastapainoksi lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas ja asanoiden tulisi olla ennen kaikkea lempeitä, niissä ei pusketa äärirajoille vaan opetellaan ymmärtämään että vähemmän on enemmän. Yin- asanoiden vaikutus kohdistuu fyysisen kehon syvempiin osiin; sidekudoksiin, niveliin ja kalvorakenteeseen. Henkisellä puolella yin tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja kuunnella omaa sisintään. Asanoissa viipyminen antaa jokaisen syventyä siihen mitä keholla, mielellä ja sydämellä on kerrottavanaan juuri tässä hetkessä.

Dynaaminen Hathajooga 16.5
Tags Jooga

Dynaaminen Hathajooga 16.5

MITÄ? Tällä kurssilla teemme erilaisia dynaamisen joogan harjoitteita aina peruslinjauksien tarkisteluista, hengityksen tahdissa liikkuvaan flowhun ja kaikkea siltä väliltä. Nämä seitsemän harjoitusta hellivät koko kehoa ja tulet huomaamaan sen miten pienillä asioilla on suuren suuri merkitys hyvinvointiin sekä siihen miltä kehossa oleminen tuntuu. Harjoitusten aikana pääset kurkistamaan myös joogan filosofiaan ja läsnäolon voimaan. Tärkeimpänä kuitenkin […]

Dynaaminen hatha II Tiistai 26.4
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Dynaaminen hatha II Tiistai 26.4

MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa, avaa ja rikkoo rajoja. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin kaikkeen se sinut voikaan siivittää, kun vain uskot itseesi. Dynaaminen […]

Soft Flow Yoga 11.5
Tags Jooga

Soft Flow Yoga 11.5

MITÄ? Pehmeää, sulavaa liikettä joka hellii kehoa ja mieltä. Tämä kurssi on juuri sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä ja avausta kehollesi. Kurssilla liikumme virtaavasti asennosta toiseen helppojen yhdistelmien kautta. Hoidamme niska-hartia aluetta, lantiota, selkää ja koko vartaloa tavoilla, joista on helppo nauttia samalla kun veri lähtee virtaamaan ja tukirankamme palaset palautellaan paikoilleen. Virtaava jooga, eli […]

Yin- joogakurssi 12.5
Tags Jooga

Yin- joogakurssi 12.5

MITÄ? Rauhallista tilaa, jossa saat olla itsellesi läsnä. Pysähtymistä kiireisen arjen keskellä turvallisessa tilassa, jossa saat nauttia kaikilla aisteilla. Paluttavia asanoita, jotka auttavat kehoa rentoutumaan, avautumaan ja laskeutumaan kohti yötä. Yin-jooga tarjoaa lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas ja asanoiden tulisi olla ennen kaikkea lempeitä, niissä ei pusketa […]

Soft Awareness Yoga 12.5
Tags Jooga

Soft Awareness Yoga 12.5

MITÄ? Tietoisuus muuttaa meitä. Se vapauttaa meidät. Herättää. Tällä tunnilla me teemme meihin lisää tilaa sekä fyysisesti, että henkisesti. Usein olemme luoneet itsellemme rakenteet suojaksemme ja turvaksemme. Nämä luodut rakenteet ovat valheelliset. Meillä on kokemus siitä, että voidaksemme elää elämäämme tällä, on meidän oltava tietynlaisia selvitäksemme ja tullaksemme hyväksytyiksi. Todellisen turvan ja perustan puuttuessa nojaamme […]

Dynaaminen Hathajooga 28.3
Tags Jooga

Dynaaminen Hathajooga 28.3

MITÄ? Tällä kurssilla teemme erilaisia dynaamisen joogan harjoitteita aina peruslinjauksien tarkisteluista, hengityksen tahdissa liikkuvaan flowhun ja kaikkea siltä väliltä. Nämä seitsemän harjoitusta hellivät koko kehoa ja tulet huomaamaan sen miten pienillä asioilla on suuren suuri merkitys hyvinvointiin sekä siihen miltä kehossa oleminen tuntuu. Harjoitusten aikana pääset kurkistamaan myös joogan filosofiaan ja läsnäolon voimaan. Tärkeimpänä kuitenkin […]

Soft Flow Yoga 16.3
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Soft Flow Yoga 16.3

MITÄ? Pehmeää, sulavaa liikettä joka hellii kehoa ja mieltä. Tämä kurssi on juuri sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä ja avausta kehollesi. Kurssilla liikumme virtaavasti asennosta toiseen helppojen yhdistelmien kautta. Hoidamme niska-hartia aluetta, lantiota, selkää ja koko vartaloa tavoilla, joista on helppo nauttia samalla kun veri lähtee virtaamaan ja tukirankamme palaset palautellaan paikoilleen. Virtaava jooga, eli […]

Cityretriitti 19.2
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Cityretriitti 19.2

MITÄ? Helmikuun hämärässä on aika laskeutua matolle ja itsesi äärelle. Studiomme ensimmäinen cityretriitti päivä on täynnä nautintoja kaikille aisteille. Matkaamme päivän yhdessä joogapolulla, välillä kokeillen kehomme rajoja ja toisinaan uppoutuen syvälle sisimpään- syvään rauhaa. Retriitin aikana sinä saat nauttia joogasta, meditaatiosta, läsnäolosta ja elävästä musiikista! Saat nauttia parhaasta mahdollisesta seurasta, olla itsellesi läsnä. Retriittipäivän aikana […]

Dynaaminen hatha II Tiistai 15.2
Tags Jooga

Dynaaminen hatha II Tiistai 15.2

MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa, avaa ja rikkoo rajoja. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin kaikkeen se sinut voikaan siivittää, kun vain uskot itseesi. Dynaaminen […]

Yin- joogakurssi 10.2
Tags Jooga

Yin- joogakurssi 10.2

MITÄ? Rauhallista tilaa, jossa saat olla itsellesi läsnä. Pysähtymistä kiireisen arjen keskellä turvallisessa tilassa, jossa saat nauttia kaikilla aisteilla. Paluttavia asanoita, jotka auttavat kehoa rentoutumaan, avautumaan ja laskeutumaan kohti yötä. Yin-jooga tarjoaa lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas ja asanoiden tulisi olla ennen kaikkea lempeitä, niissä ei pusketa […]

Soft Awareness Yoga 10.2
Tags Jooga

Soft Awareness Yoga 10.2

MITÄ? Tietoisuus muuttaa meitä. Se vapauttaa meidät. Herättää. Tällä tunnilla me teemme meihin lisää tilaa sekä fyysisesti, että henkisesti. Usein olemme luoneet itsellemme rakenteet suojaksemme ja turvaksemme. Nämä luodut rakenteet ovat valheelliset. Meillä on kokemus siitä, että voidaksemme elää elämäämme tällä, on meidän oltava tietynlaisia selvitäksemme ja tullaksemme hyväksytyiksi. Todellisen turvan ja perustan puuttuessa nojaamme […]

Velvet flow Yoga 1.11
Tags Jooga

Velvet flow Yoga 1.11

MITÄ? Lempeää ja pehmeästi soljuvaa joogaa. Liikettä, joka yhtä aikaa avaa ja vahvistaa kehoasi. Tällä kurssilla saat viipyä mukavuus alueella ja vierailla sen reunoilla pienissä hetkissä. Harjoitusten hatha jooga on lempeää ja virtaavaa. Siirtymät asanasta toiseen riittävän hitaita, jotta saat hengittää syvään ja olla itsellesi läsnä. Ohjaaja kulkee rinnallasi ja varmistaa että sinä tiedät asanoiden […]

Yin- joogakurssi 15.8
Tags Jooga

Yin- joogakurssi 15.8

MITÄ? Sunnuntai illan hetki itselle. Mahdollisuus pysähtyä ja laskeutua matolle, palauttamaan keho ja luomaan myös mieleen tilaa uudelle viikolle. Virve on ohjaajana loputtoman lempeä ja läsnäoleva. Vuosien kokemus ihmisen hyvinvoinnin äärellä täyttää studion ja saat antautua harjoitukselle täysin. Yin-jooga tarjoaa lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas ja asanoiden […]

Chakra joogakurssi 16.8
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Chakra joogakurssi 16.8

MITÄ? Chakrat ovat kehomme energiakeskuksia, jotka kanavoivat energiavirtoja ihmisen ja maailmankaikkeuden välillä. Perinteisen intialaisen opin mukaan ne ovat energian vastaanottamisen ja muuntamisen keskuspisteitä. Ikään kuin elämän energian vastaanottimia. Yleisesti tunnetuin teoria, joka länsimaissa myös voimakkaimmin on läsnä, käsittää 7 peruschakraa. Hindulaisuuden mukaan me voimme saavuttaa tasapainon chakroihin olemalla yhteydessä itseemme, toisiin, luontoon ja jumalalliseen. Kun […]

Perhejoogaa ja tunnetaitoja 5.9
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Perhejoogaa ja tunnetaitoja 5.9

MITÄ? Yhdessä oloa, liikkeen iloa ja kasvumatkaa. Tällä kurssilla pääsette yhdessä nauttimaan joogasta ja matkasta tunteiden maailmaan. Tunteet ovat läsnä joka hetki ja niihin tutustuminen luo rohkeutta kohdata elämää ja kaikkea mitä se tuo eteen, niin meillä aikuisilla kuin lapsillakin. Mitä enemmän ymmärrämme omaa sisäistä maailmaamme, sitä syvemmin tunnemme myös itsemme. Itsetuntemus auttaa meitä suhtautumaan […]

Kysy lisää tai pyydä tarjous