Skip links

JOOGA

Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä. Yhteys kehon, mielen ja hengityksen välillä muodostaa kolmion, jota jokainen jooga harjoitus hioo sekä syventää. Joogan avulla voit rauhoittaa kehoa sekä mieltä, palauttaa kehon luonnolliset liikeradat, tuoda tasapainoa liikkumiseesi ja löytää syvemmän yhteyden itseesi. Palvelumme kattavat dynaamisemman, vahvistavan hathajoogan sekä rauhallisen, palauttava Yin-joogan. Järjestämme joogakursseja, retriittejä, yksityistunteja sekä viikkotunteja.

Henkilökohtainen ohjaus – 90€/h
Yksityistunnit esim. isommille ryhmille alkaen – 225€/h

Dynaaminen jooga

Tarjontamme dynaaminen jooga on Hatha-joogaa, joka on lempeää, hengityksen tahdissa tehtävää asana (asento) harjoitusta. Asanoita ei suoriteta vaan liikutaan itseään kuunnellen ja tuntemaan oppien. Tarkoitus ei ole venyä ääriasentoihin vaan voimistaa ja avata kehoa, on sen tila tässä hetkessä sitten notkeampi tai kankeampi. Harjoituksen tahti on rauhallinen, jotta asanat on turvallista linjata tukirakenteelle turvallisesti. Dynaaminen jooga vahvistaa kokonaisvaltaisesti ja auttaa olemaan läsnä hetkessä, sekä omassa kehossa.

Yin jooga

Yin-jooga tarjoaa vastapainoksi lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas ja asanoiden tulisi olla ennen kaikkea lempeitä, niissä ei pusketa äärirajoille vaan opetellaan ymmärtämään että vähemmän on enemmän. Yin- asanoiden vaikutus kohdistuu fyysisen kehon syvempiin osiin; sidekudoksiin, niveliin ja kalvorakenteeseen. Henkisellä puolella yin tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja kuunnella omaa sisintään. Asanoissa viipyminen antaa jokaisen syventyä siihen mitä keholla, mielellä ja sydämellä on kerrottavanaan juuri tässä hetkessä.

Dynaaminen hatha II Tiistai 6.4
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Dynaaminen hatha II Tiistai 6.4

MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa, avaa ja rikkoo rajoja. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin kaikkeen se sinut voikaan siivittää, kun vain uskot itseesi. Dynaaminen […]

Soft Flow Yoga 6.4
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Soft Flow Yoga 6.4

MITÄ? Pehmeää, sulavaa liikettä joka hellii kehoa ja mieltä. Tämä kurssi on juuri sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä ja avausta kehollesi. Kurssilla liikumme virtaavasti asennosta toiseen helppojen yhdistelmien kautta. Hoidamme niska-hartia aluetta, lantiota, selkää ja koko vartaloa tavoilla, joista on helppo nauttia samalla kun veri lähtee virtaamaan ja tukirankamme palaset palautellaan paikoilleen. Virtaava jooga, eli […]

Yin & Yang joogakurssi AAMU 7.4
Tags Jooga

Yin & Yang joogakurssi AAMU 7.4

MITÄ? Hetki aikaa itselle. Hiljaisuus ja pysähtyneisyys, jossa voi lempeästi kuunnella omaa kehoa ja sydäntä, samalla voimistaen ja huoltaen kehoa. Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä- yhteyttä itseen. Jokaisessa jooga harjoituksessa yhdistyvät saumattomasti keho, mieli ja hengitys. Jooga tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa kaikki osa-alueet huomioidaan ja pyritään tasa-painottamaan. Moni meistä saattaa etsiä vastauksia itsensä ulkopuolelta, […]

Sunrise yoga 8.4
Tags Jooga

Sunrise yoga 8.4

MITÄ? Ihana aamu. Omaa aikaa ja energinen, virtaava aloitus päivään. Tällä kurssilla heräämme yhdessä ja herättelemme lempeän liikkeen kautta kehon sekä mielen. Teemme harjoitusta omaa oloa ja kehoa kunnioittaen, välillä virtaavasti asanasta toiseen siirtyen ja välillä viipyilemme tunnustelemassa kaikkea mitä aamussa on läsnä. Harjoitus on hatha joogaa. Lempeästi energisoivaa ja kehoa avaavaa. Aloitamme aamun aina […]

Deep Sleep yoga 8.4
Tags Jooga

Deep Sleep yoga 8.4

MITÄ? Tällä tunnilla annamme kehon rauhoittua ja laskeutua yötä varten. Päästämme irti tekemisestä ja siirrymme olemisen tilaan. Rentoutamme tunnilla hermostoa, joka laskee sykettä ja verenpainetta, tasaa hengitystä ja tyhjentää mieltä yötä varten. Teemme tunnilla kehoa viilentäviä harjoituksia restoratiivisella otteella. Annamme tunnilla itsellemme hyvää oloa, rentoutta ja palautumista. Tunti sopii hyvin myös sinulle, joka kaipaat vain […]

Soft Awareness Yoga 8.4
Tags Jooga

Soft Awareness Yoga 8.4

MITÄ? Tietoisuus muuttaa meitä. Se vapauttaa meidät. Herättää. Tällä tunnilla me teemme meihin lisää tilaa sekä fyysisesti, että henkisesti. Usein olemme luoneet itsellemme rakenteet suojaksemme ja turvaksemme. Nämä luodut rakenteet ovat valheelliset. Meillä on kokemus siitä, että voidaksemme elää elämäämme tällä, on meidän oltava tietynlaisia selvitäksemme ja tullaksemme hyväksytyiksi. Todellisen turvan ja perustan puuttuessa nojaamme […]

Joogan alkeet 11.4
Tags Jooga

Joogan alkeet 11.4

MITÄ? Haluat kokeilla joogaa tai toivoisit harjoituksen osaksi elämääsi, muttet tiedä mistä aloittaa. Kenties mielessä pieni ajatus siitä, että jooga tekisi hyvää keholle ja mielelle. Kenties olet satunnaisesti käynyt tunneilla tai harjoittanut kotona, mutta kaipaat ohjausta ja varmistuksen siitä että linjaat oikein ja teet keholle hyvää. Silloin tämä kurssi on sinulle. Tällä kurssilla aloitamme joogan […]

Dynaaminen hatha II 11.4
Tags Jooga

Dynaaminen hatha II 11.4

MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa, avaa ja rikkoo rajoja. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin kaikkeen se sinut voikaan siivittää, kun vain uskot itseesi. Dynaaminen […]

Aroma Yin- joogakurssi 11.4
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Aroma Yin- joogakurssi 11.4

MITÄ? Rauhallista tilaa jossa saat olla itsellesi läsnä. Pysähtymistä kiireisen arjen keskellä turvallisessa tilassa, jossa saat nauttia kaikilla aisteilla. Yin-jooga tarjoaa lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas ja asanoiden tulisi olla ennen kaikkea lempeitä, niissä ei pusketa äärirajoille vaan opetellaan ymmärtämään että vähemmän on enemmän. Yin- asanoiden kesto […]

One flow, five experiences 12.4
Tags Jooga

One flow, five experiences 12.4

MITÄ? Aika syventää omaa harjoitusta. Usein dynaaminen harjoitus kaikessa muuttuvuudessaan ei anna meidän antautua mielen tasolla ja päästää irti kontrollista tai suorittamisesta. Mitä tapahtuisikaan jos saisitkin kulkea tuttua reittiä uudelleen ja uudelleen? Tämä kurssi saa sinut laskeutumaan itsesi äärelle ainutlaatuisella tavalla. Tällä kertaa asanat ja harjoitus pysyvät samana viiden viikon ajan. Jokainen kerta kun laskeudut […]

Yin- joogakurssi 12.4
Tags Jooga

Yin- joogakurssi 12.4

MITÄ? Rauhallista tilaa jossa saat olla itsellesi läsnä. Pysähtymistä kiireisen arjen keskellä turvallisessa tilassa, jossa saat nauttia kaikilla aisteilla. Yin-jooga tarjoaa lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas ja asanoiden tulisi olla ennen kaikkea lempeitä, niissä ei pusketa äärirajoille vaan opetellaan ymmärtämään että vähemmän on enemmän. Yin- asanoiden kesto […]

Yin & Yang joogakurssi 18.1
Tags Jooga

Yin & Yang joogakurssi 18.1

MITÄ? Hetki aikaa itselle. Hiljaisuus ja pysähtyneisyys, jossa voi lempeästi kuunnella omaa kehoa ja sydäntä, samalla voimistaen ja huoltaen kehoa. Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä- yhteyttä itseen. Jokaisessa jooga harjoituksessa yhdistyvät saumattomasti keho, mieli ja hengitys. Jooga tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa kaikki osa-alueet huomioidaan ja pyritään tasa-painottamaan. Moni meistä saattaa etsiä vastauksia itsensä ulkopuolelta, […]

Dynaaminen hatha II 19.1
Tags Jooga

Kurssi on täynnä.

Dynaaminen hatha II 19.1

MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa, avaa ja rikkoo rajoja. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin kaikkeen se sinut voikaan siivittää, kun vain uskot itseesi. Dynaaminen […]

Soft Flow Yoga 19.1
Tags Jooga

Soft Flow Yoga 19.1

MITÄ? Pehmeää, sulavaa liikettä joka hellii kehoa ja mieltä. Tämä kurssi on juuri sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä ja avausta kehollesi. Kurssilla liikumme virtaavasti asennosta toiseen helppojen yhdistelmien kautta. Hoidamme niska-hartia aluetta, lantiota, selkää ja koko vartaloa tavoilla, joista on helppo nauttia samalla kun veri lähtee virtaamaan ja tukirankamme palaset palautellaan paikoilleen. Virtaava jooga, eli […]

Yin & Yang joogakurssi AAMU 20.1
Tags Jooga

Yin & Yang joogakurssi AAMU 20.1

MITÄ? Hetki aikaa itselle. Hiljaisuus ja pysähtyneisyys, jossa voi lempeästi kuunnella omaa kehoa ja sydäntä, samalla voimistaen ja huoltaen kehoa. Sanskritin kielen sana yoga tarkoittaa yhteyttä- yhteyttä itseen. Jokaisessa jooga harjoituksessa yhdistyvät saumattomasti keho, mieli ja hengitys. Jooga tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa kaikki osa-alueet huomioidaan ja pyritään tasa-painottamaan. Moni meistä saattaa etsiä vastauksia itsensä ulkopuolelta, […]

Kysy lisää tai pyydä tarjous