Sähköposti: sari@valkoinensulka.fi Puhelin: 0400 151 002
MITÄ? Tällä kurssilla teemme erilaisia dynaamisen joogan harjoitteita aina peruslinjauksien tarkisteluista, hengityksen tahdissa liikkuvaan flowhun ja kaikkea siltä väliltä. Nämä seitsemän harjoitusta hellivät koko kehoa ja tulet huomaamaan sen miten pienillä asioilla on suuren suuri merkitys hyvinvointiin sekä siihen miltä kehossa oleminen tuntuu. Harjoitusten aikana
MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa, avaa ja rikkoo rajoja. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin
MITÄ? Pehmeää, sulavaa liikettä joka hellii kehoa ja mieltä. Tämä kurssi on juuri sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä ja avausta kehollesi. Kurssilla liikumme virtaavasti asennosta toiseen helppojen yhdistelmien kautta. Hoidamme niska-hartia aluetta, lantiota, selkää ja koko vartaloa tavoilla, joista on helppo nauttia samalla kun veri
MITÄ? Rauhallista tilaa, jossa saat olla itsellesi läsnä. Pysähtymistä kiireisen arjen keskellä turvallisessa tilassa, jossa saat nauttia kaikilla aisteilla. Paluttavia asanoita, jotka auttavat kehoa rentoutumaan, avautumaan ja laskeutumaan kohti yötä. Yin-jooga tarjoaa lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas
MITÄ? Tietoisuus muuttaa meitä. Se vapauttaa meidät. Herättää. Tällä tunnilla me teemme meihin lisää tilaa sekä fyysisesti, että henkisesti. Usein olemme luoneet itsellemme rakenteet suojaksemme ja turvaksemme. Nämä luodut rakenteet ovat valheelliset. Meillä on kokemus siitä, että voidaksemme elää elämäämme tällä, on meidän oltava tietynlaisia
MITÄ? Tällä kurssilla teemme erilaisia dynaamisen joogan harjoitteita aina peruslinjauksien tarkisteluista, hengityksen tahdissa liikkuvaan flowhun ja kaikkea siltä väliltä. Nämä seitsemän harjoitusta hellivät koko kehoa ja tulet huomaamaan sen miten pienillä asioilla on suuren suuri merkitys hyvinvointiin sekä siihen miltä kehossa oleminen tuntuu. Harjoitusten aikana
MITÄ? Pehmeää, sulavaa liikettä joka hellii kehoa ja mieltä. Tämä kurssi on juuri sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä ja avausta kehollesi. Kurssilla liikumme virtaavasti asennosta toiseen helppojen yhdistelmien kautta. Hoidamme niska-hartia aluetta, lantiota, selkää ja koko vartaloa tavoilla, joista on helppo nauttia samalla kun veri
MITÄ? Helmikuun hämärässä on aika laskeutua matolle ja itsesi äärelle. Studiomme ensimmäinen cityretriitti päivä on täynnä nautintoja kaikille aisteille. Matkaamme päivän yhdessä joogapolulla, välillä kokeillen kehomme rajoja ja toisinaan uppoutuen syvälle sisimpään- syvään rauhaa. Retriitin aikana sinä saat nauttia joogasta, meditaatiosta, läsnäolosta ja elävästä musiikista!
MITÄ? Liikettä joka hoitaa, voimistaa, avaa ja rikkoo rajoja. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle dynaamisen harjoituksen saloihin. Yhdistämme asanoiden tekniikan hiomisen ja sulavan flown, jotta oma harjoituksesi syvenee mutta saat myös nauttia oman kehon liikuttamisen ilosta. Saat tutustua omiin rajoihisi ja rajoittaviin uskomuksiin. Oppia huomaamaan mihin
MITÄ? Rauhallista tilaa, jossa saat olla itsellesi läsnä. Pysähtymistä kiireisen arjen keskellä turvallisessa tilassa, jossa saat nauttia kaikilla aisteilla. Paluttavia asanoita, jotka auttavat kehoa rentoutumaan, avautumaan ja laskeutumaan kohti yötä. Yin-jooga tarjoaa lempeästi huoltavaa harjoitusta, jossa asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Harjoituksen rytmi on hidas
